Kurs 08D13

Dayo Dance-Yoga am Mittwochabend

Emotionen & Exercise

Kursziel

Dayo beinhaltet fliessende Bewegungsabläufe aus fernöstlichen Methoden und Ganzkörperübungen. Die innere Stärke und Gelassenheit im Alltag werden gefördert. Der Körper wird beweglicher und der Geist ruhiger.

Inhalt

Inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie, verbindet Dayo Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen. Fliessende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

Leitung

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis