Bewegter Rücken, absolut einfach und sehr wirkungsvoll

Das moderne Training, das wirklich für alle geeignet ist.

Kursziel

Das Konzept "bewegter Rücken" ist ein faszinierendes, modernes und zeitgemässes Trainingserlebnis, mit dem die Teilnehmenden in kürzester Zeit einen beschwerdefreien Rücken, bessere Belastbarkeit und eine aufrechte Körperhaltung erreichen.

Inhalt

Dieses Training ist ein besonders wohltuendes und gesundes "Körperwahrnehmungserlebnis" und basiert auf dem neuesten Stand der Sportwissenschaft. Mit fliessenden, harmonischen und dynamischen Bewegungen im Rhythmus der Musik wird der Rücken optimal trainiert, stabilisiert und mobilisiert. Es ist ein Wechselspiel von Be- und Entlastung sowie von An- und Entspannung. Dadurch werden Muskeln, Gelenke und Faszien nicht nur schonend, sondern besonders wirkungsvoll trainiert.