Kurs 08D02

Männerrunde, das andere Training

Männer unter sich

Kursziel

Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.

Inhalt

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Leitung

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.