/ Kursdetails

Kurs 08C01

Qi Gong für Fortgeschrittene

Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit

 

Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist Bewegung, Kräftigung und Entspannung in Einem.

 

Kursziel

Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, dehnen die Faszien, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.

 

Inhalt

Im Zentrum steht das Innen Nährende Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei. Ergänzend fliessen Elemente des Gesundheitsschützenden Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde und der 15 Ausdrucksformen des Taiji- Qigong nach Prof. Jiao Guorui ein. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.

 

Zielgruppe

Geeignet besonders für Fortgeschrittene, auch leicht Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

 

Leitung

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.

 

Beginn
Mittwoch, 30. August 2023, 17.30 bis 18.30 Uhr
Dauer
13 Mittwochabende
Ort
Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
Referent/in
Sele Margot
Kosten
CHF 260,00

Mitbringen
Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards