Kurs 08B04

Yoga am Dienstag

Aus dem Denken heraus, hinein ins Gefühl

«Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum, was wir auf dem Weg nach unten lernen.» Jigar Gor

Kursziel

Kraft und Energie auftanken und eine Pause vom Alltag einlegen: Yoga bedeutet Vereinigung von Körper und Geist und führt zum bewussten Wahrnehmen, Wertschätzen und positiven Annehmen der Gegebenheiten. Dadurch kann auf allen Ebenen ein Gleichgewicht entstehen.

Inhalt

Die Teilnehmenden lernen bewusster zu atmen (Pranayama), sich achtsamer zu bewegen und sich zu öffnen. Die Übungen (Asanas) werden mehr und mehr mit dem Fühlen ausgerichtet, die Haltungen von innen heraus gespürt. So wird die äussere Körperform mit innerer Energie und Sanftheit vervollständigt. Gemeinsam lassen wir uns von der heilenden Wirkung des Yoga verzaubern, genau dort, wo wir es benötigen. Und wir erkennen, dass es so viel mehr gibt, als wir mit unseren Augen sehen.

Leitung

Olga Meier ist diplomierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung sowie Masseurin.