Kurs 08A02

Pilates am Morgen in Triesen

Körperbewusstes und stärkendes Training

Kursziel

Pilates ist ein Training für den gesamten Körper, eine optimale Haltung im Alltag, verbesserte Beweglichkeit und einen gestärkten Beckenboden. Bei allen Übungen wird auf eine bewusste Atmung geachtet.

Inhalt

Wir stärken unseren gesamten Körper und werden beweglicher:
- Aufwärmen und Lockern
- Beweglichkeitsübungen
- Übungen für den Muskelaufbau
- Training für eine verbesserte Haltung
- Beckenboden kennenlernen und stärken
- Wohlfühlen im eigenen Körper

Leitung

Daniela Feigl ist Pilatesinstruktorin mit langjähriger Erfahrung.