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Kurs 08A11

Pilates am Morgen in Triesen

Körperbewusstes und stärkendes Training

 

Kursziel

Pilates ist ein Training für den gesamten Körper, eine optimale Haltung im Alltag, verbesserte Beweglichkeit und einen gestärkten Beckenboden. Bei allen Übungen wird auf eine bewusste Atmung geachtet.

 

Inhalt

Wir stärken unseren gesamten Körper und werden beweglicher:
- Aufwärmen und Lockern
- Beweglichkeitsübungen
- Übungen für den Muskelaufbau
- Training für eine verbesserte Haltung
- Beckenboden kennenlernen und stärken
- Wohlfühlen im eigenen Körper

 

Leitung

Daniela Feigl ist Pilatesinstruktorin mit langjähriger Erfahrung.

 

Beginn
Dienstag, 17. Januar 2023, 9.30 bis 10.30 Uhr
Dauer
11 Dienstagvormittage
Ort
Spoerry Fabrik, Kleinkunstbühne, Eingang 2, Triesen
Referent/in
Feigl Daniela
Kosten
CHF 198,00

Mitbringen
Bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte, Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Triesen