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Kurs 07A01

Atem, die tragende Kraft der Leichtigkeit

Entspannung, Ruhe und inneres Gleichgewicht

 

Kursziel

Mit Achtsamkeit und sanften Übungen können wir Wohlbefinden und ein inneres Gleichgewicht entwickeln. Ruhe, Entspannung, Kraft, Leichtigkeit sowie das Bewusstsein im Hier und Jetzt können spürbar gestärkt werden.

 

Inhalt

In unserem Alltag werden wir oft vor verschiedene Herausforderungen gestellt. Anspannung und Belastungen können unser Atemgeschehen beeinflussen. Wenn der Atem frei fliessen kann, kann sich auch die Atembewegung weiter ausbreiten. Der Atem bekommt mehr Raum. Mit Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen in bequemer Alltagskleidung erfahren wir das Zusammengehen von Atem und Bewegung.

 

Leitung

Anita Schierscher, dipl. Atemtherapeutin und Atempädagogin, nach Middendorf, selbstständig in Schaan

 

Beginn
Dienstag, 17. Januar 2023, 18.30 bis 19.30 Uhr
Dauer
3 Dienstagabende
Ort
Jugendhaus Weiherring, Mauren
Referent/in
Schierscher Anita
Kosten
CHF 66,00

Mitbringen
Warme Socken, bequeme Kleidung
Organisation
Gemeinde Mauren