/ Kursdetails

Kurs 08C02

Qi Gong am Abend

Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit

 

Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist Bewegung, Kräftigung und Entspannung in Einem.

 

Kursziel

Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.

 

Inhalt

Mit Elementen des Innen Nährenden Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei, des gesundheitsschützenden Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde und der 15 Ausdrucksformen des Taiji- Qigong nach Prof. Jiao Guorui fördern wir Stabilität und Beweglichkeit und dehnen unsere Faszien. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.

 

Zielgruppe

Es sind sowohl Einsteiger als auch Erfahrene willkommen.

 

Leitung

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.

 

Beginn
Mittwoch, 31. August 2022, 18.30 bis 19.30 Uhr
Dauer
13 Mittwochabende
Ort
Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
Referent/in
Sele Margot
Kosten
CHF 260,00

Mitbringen
Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards