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Kurs 08D23

Leichtes Training am Mittag

Das Training für Zwischendurch

 

Kursziel

Leichtes Krafttraining zwischendurch verbessert das gesamte Körpergefühl und die Haltung.

 

Inhalt

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper. Alltagsstress reduziert sich und die Körperwahrnehmung wird gesteigert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

 

Leitung

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Beginn
Mittwoch, 12. Januar 2022, 12.15 bis 13.15 Uhr
Dauer
12 Mittwochmittage
Ort
Trainingsraum euphysis, Vaduz
Referent/in
Ospelt Tamara
Kosten
CHF 240,00

Voraussetzung
Gesunde, motivierte Teilnehmende
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards