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Kurs 08E04

Bodyworkout für Frauen und Männer

Ganzkörper-Fitnesstraining

 

Kursziel

Entrostung der Gelenke, Aufbau der Muskulatur, Kondition und Beweglichkeit sowie Straffung des Gewebes

 

Inhalt

- Gründliches Aufwärmprogramm und Mobilisierung der Gelenke unterstützt von aufbauender Musik
- Funktionelle und/oder normale Kräftigung der Muskulatur, natürlich individuell dosiert
- Trainieren von Koordination und Haltung
- Zirkeltraining: optimale Methode, um Pfunde purzeln zu lassen
- Cool-Down

 

Leitung

Carolin Eller (Davida) ist dipl. Personaltrainerin SPA (Swiss Prävensana Akademie) und zert. 5D-Functional Fitness Trainerin (5D Sports, München).

 

Beginn
Donnerstag, 19. August 2021, 18.45 bis 20.15 Uhr
Dauer
7 Donnerstagabende
Ort
Kindergarten Haberfeld, Rhythmikraum, Vaduz
Referent/in
Eller Carolin
Kosten
CHF 160,00

Mitbringen
Gymnastikmatte, Noppensocken (oder Barfuss), Handtuch, Trinkflasche
Hinweise
Falls Präsenzkurse zu dem Zeitpunkt nicht gestattet sind, wird der Kurs online durchgeführt.
Organisation
Gemeinde Vaduz