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Kurs 08B10

Lu Jong: Tibetische Heilyoga

Zum Schnuppern und Kennenlernen

 

Lu heisst Körper, Jong bedeutet Training oder Transformation. Lu Jong ist ein sehr altes tibetisches Yoga und eine alles umfassende Bewegungslehre, deren Praxis sowohl dem Körper als auch dem Geist Gesundheit schenkt.

 

Kursziel

Die Teilnehmenden erhalten einen ersten Einblick in die Jahrtausende alte Praktik und erlernen die ersten Übungen. Sie werden gelenkiger, sind ausgeglichener und fühlen sich wohler.

 

Inhalt

Mit leicht erlernbaren und fliessenden Bewegungen werden beim Praktizieren von Lu Jong die Kanäle (Meridiane) gedehnt und entspannt sowie die Muskulatur gestärkt. Dabei wird der richtigen und regelmässigen Ausführung Beachtung geschenkt. So hält Lu Jong den Körper gesund und geschmeidig. Das Körperbewusstsein wird erhöht und gleichzeitig der Geist trainiert. Die Konzentration steigert sich und ablenkende Gedanken verstummen zunehmend.

 

Leitung

Inge Büchel, Dipl. Yogalehrerin, Lu Jong Lehrerin, Meditationsleiterin und Ayurveda-Therapeutin

 

Beginn
Dienstag, 19. Oktober 2021, 18.00 bis 20.00 Uhr
Dauer
3 Dienstagabende
Ort
Ananda Center für Yoga und Ayurveda, Triesen
Referent/in
Büchel Inge
Kosten
CHF 150,00

Mitbringen
Bequeme Trainingskleidung, Handtuch, Trinkflasche, Yogamatte (diese kann auch zur Verfügung gestellt werden)
Hinweise
Für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards