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Kurs 08B06

Yoga-Nidra

Mehr Wohlbefinden und Gelassenheit

 

Kursziel

Yoga-Nidra ist eine wissenschaftlich fundierte Methodik gemäss der Lehre von Swami Satyananda. Ihre Praxis eignet sich zur Erlangung einer vollkommenen physischen-, mentalen- und emotionalen Entspannung. Ihre stark stressmindernde Wirkung macht sie zu einer der wirksamsten Übung und wirkt sich darüber hinaus bei regelmässiger Anwendung positiv auf unser Immun-, Nerven-, Herz-, Kreislauf- und Verdauungssystem, sowie auf unser Energiepotenzial, Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit aus.

 

Inhalt

Erklärung von Yoga-Nidra und der drei Stufen: Kreisen der Wahrnehmung, Sanskalpa, Traumreise. Wir beginnen dann mit der Körper- und Atemwahrnehmung, stärken unseren Geist und führen anschliessend die Übungen unter professioneller Anleitung achtsam aus. Den Abschluss eines jeden Abends bildet die Visualisierung.

 

Leitung

Evelyn Feger ist dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin SYV/EYU.

 

Beginn
Dienstag, 24. August 2021, 19.00 bis 20.00 Uhr
Dauer
12 Dienstagabende
Ort
Primarschule Ebenholz, Musikzimmer, Vaduz
Referent/in
Feger Evelyn
Kosten
CHF 216,00

Mitbringen
Gymnastikmatte, leichte Decke
Organisation
Gemeinde Vaduz