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Kurs 08A07

Pilates am Morgen

Körperbewusstes und stärkendes Training

 

Kursziel

Pilates ist ein Training für den gesamten Körper, eine optimale Haltung im Alltag, verbesserte Beweglichkeit und einen gestärkten Beckenboden. Bei allen Übungen wird auf eine bewusste Atmung geachtet.

 

Inhalt

- Aufwärmen und Lockern
- Beweglichkeitsübungen
- Übungen für den Muskelaufbau
- Training für eine verbesserte Haltung
- Beckenboden kennenlernen und stärken
- Wohlfühlen im eigenen Körper

 

Leitung

Daniela Feigl ist Pilatesinstruktorin mit langjähriger Erfahrung.

 

Beginn
Dienstag, 17. August 2021, 10.00 bis 11.00 Uhr
Dauer
7 Dienstagvormittage
Ort
Spoerry Fabrik, Kleinkunstbühne, Eingang 2, Triesen
Referent/in
Feigl Daniela
Kosten
CHF 126,00

Mitbringen
Bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte, Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Triesen