Kurs 08E09

Fit mit Capoeira

Der brasilianische Kampftanz

Kursziel

Das Training schult Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden werden verbessert. Die Teilnehmenden lernen einfache, akrobatische Bewegungen mit einer klaren und effektiven Methode. Darüber hinaus werden ihnen funktionelle Abläufe vermittelt, die im Alltag integrierbar sind.

Inhalt

- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Kraft- und Ausdauertraining
- Balancetraining
- Einfache akrobatische Bewegungen wie Handstand, Rad etc.
- Steigerung des Rhythmusgefühls

Leitung

Oliver Wilfling unterrichtet als Trainer in Liechtenstein, der Schweiz, Österreich und in Deutschland und ist diplomierter Body Vitaltrainer sowie Akad. Psychosozialer Gesundheitstrainer. Sein Wissen und seine Erfahrungen im Bereich der Capoeira werden seit Jahren durch regelmässige Besuche der Capoeiraschule in Brasilien vertieft.