Kurs 08D43

Body & Mind Balance: Bewegung und Entspannung

Im Gleichgewicht mit Körper und Geist

Kursziel

Body & Mind Balance ist Körpertraining zu Musik und mit fliessenden Bewegungen, die sofort mit geübt werden können. Die Teilnehmenden nehmen ihren Körper bewusst wahr. Sie erleben die positive Wirkung von Bewegung auf Körper und Geist und bringen ihre Lebensenergie in Fluss. Sie bauen Stress ab und stärken ihre Gesundheit.

Inhalt

Mittels Körperübungen stärken wir unsere Flexibilität, unser Gleichgewicht und unsere Kraft. Wir kommen durch achtsam angeleitete Bewegungsabläufe sowie Impulse aus dem freien Tanz und Qi Gong in den eigenen Bewegungsfluss. Wir setzen unsere Bewegung als Meditationsform und als Katalysator ein, um uns unseres Körpers und unserer Gefühle bewusster zu werden, in innere Balance zu kommen, den Geist zu beruhigen und uns dabei zu entspannen. Wir geniessen den Tanz mit natürlichen, intuitiven und ganzheitlichen Bewegungen.

Leitung

Eva Wagner-Beck ist dipl. Musik- und Bewegungspädagogin, hat eine Ausbildung in köperorientierter Musik (iac) und ist Tänzerin mit langjähriger Erfahrung in zeitgenössischem Tanz, Improvisation und Taiji-Qi Gong.