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Kurs 08D34

Kraft mit dem eigenen Körper 40plus

Denn Muskeln halten fit, gesund und schlank

 

Kursziel

Muskelaufbau mit dem eigenen Körper, ganz ohne Gewichte. Sich besser fühlen und etwas für die Gesundheit tun. Wir haben ja nur eine.

 

Inhalt

Der Rücken macht täglich Schwerstarbeit! Ab einem bestimmten Alter baut die Muskulatur rapide ab, die Muskeln jedoch halten uns fit, gesund und helfen uns, Fett zu verbrennen. In dem ganzheitlichen Körpertraining stärken wir den Rücken, die Bauch- und Beinmuskulatur.

 

Leitung

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin sowie Well-Coach mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Beginn
Freitag, 15. Januar 2021, 17.30 bis 18.15 Uhr
Dauer
9 Freitagabende
Ort
Primarschule, Turnhalle, Eschen
Referent/in
Vogt Eliane
Kosten
CHF 150,00

Mitbringen
Turnkleidung, Tuch für die Matte
Organisation
Gemeinde Eschen