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Kurs 08D30

Faszien-Yoga am Donnerstagmittag

Für einen elastischen und straffen Körper

 

Kursziel

Faszien-Yoga gleicht die Bewegungsdefizite unseres heutigen Alltags aus. So bauen Sie sich mit Fayo im wahrsten Sinne des Wortes einen neuen Körper, ein neues Leben. Egal in welchem Alter: Sie sind entspannt, beweglich und voller Wohlgefühl. Sie leben besser und leichter.

 

Inhalt

Faszien-Yoga ist eine Bewegungsform, die aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers besteht. Es ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yoga Stilen. Die Lektionen beginnen mit Mobilisation und Aufwärmen. Der Hauptteil beinhaltet Flows mit intensiven Dehnpositionen, Rotationen und Atemeinheiten, wir schliessen die Lektion mit entspannenden Atemübungen.

 

Leitung

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Beginn
Donnerstag, 14. Januar 2021, 12.15 bis 13.15 Uhr
Dauer
10 Donnerstagmittage
Ort
Trainingsraum euphysis, Vaduz
Referent/in
Cipriano Andrea
Kosten
CHF 190,00

Voraussetzung
Auch für Einsteiger geeignet
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards