Kurs 08D05

Männerrunde, das andere Training

Männer unter sich

Kursziel

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind. Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.

Inhalt

- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Leitung

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.