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Kurs 08D05
Männerrunde, das andere Training
Männer unter sich
Kursziel
In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind. Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.
Inhalt
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung
Leitung
Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
Beginn
Montag, 12. April 2021, 18.45 bis 19.30 Uhr
Dauer
12 Montagabende
Ort
Trainingsraum euphysis, Vaduz
Referent/in
Ospelt Tamara
Kosten
CHF 216,00
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards