Kurs 08C08

Qi Gong am frühen Morgen

Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit

 

Kursziel

Qigong ist ein ganzheitliches Übungssystem, das das Qi (Lebensenergie) im Körper in Fluss bringt. Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen verbinden Körperhaltungen mit langsamen, fliessenden Bewegungen, die leicht auszuführen sind.

 

Inhalt

Sie …
- trainieren auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke
- stärken das Immunsystem
- fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn,
- stabilisieren das vegetative Nervensystem,
- harmonisieren die Körperfunktionen,
- und entspannen Körper und Geist.

 

Zielgruppe

Es sind sowohl Einsteiger als auch Erfahrene willkommen.

 

Leitung

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.