Kurs 08C05

Qi Gong am frühen Abend

Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit

 

Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong kann in jedem Alter praktiziert werden. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten.

 

Kursziel

Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, stärken den Kreislauf, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Organfunktionen, stärken den Körper und beruhigen den Geist.

 

Inhalt

Wir üben Elemente des Innen Nährenden Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei und das gesundheitsschützende Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.

 

Zielgruppe

Es sind sowohl Einsteiger als auch Erfahrene willkommen.

 

Leitung

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.