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Kurs 08B10

Hatha Yoga

Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre!

 

Kursziel

Energie tanken und entspannen: mit Yoga bewusst das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern und Achtsamkeit pflegen, um sich ausgeglichen und gesund zu fühlen.

 

Inhalt

Erlernen von Asanas (Yogastellungen) mit Pranayama (Atemtechniken) sowie Shavasana (Tiefenentspannung, Ruhe und Gelassenheit). Diese ganzheitliche Körperwahrnehmung beinhaltet Atemübungen, Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, Lotgerechte Haltung, Spiraldynamik, Meditation und Entspannung.

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer ist Yogalehrerin YCH sowie dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit.

 

Beginn
Donnerstag, 14. Januar 2021, 17.10 bis 18.20 Uhr
Dauer
18 Donnerstagabende
Ort
Kindergarten Schönbühl, Bewegungsraum, Eschen
Referent/in
Kolb-Marxer Andrea
Kosten
CHF 396,00

Mitbringen
Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch und Trinkflasche
Hinweise
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Für Anfänger geeignet.
Organisation
Gemeinde Eschen