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Kurs 08B03

Yoga am Abend

Innere Ruhe und Zufriedenheit für einen entspannten Feierabend

 

Kursziel

Bewusster atmen, den Geist beruhigen, die körperliche Beweglichkeit, Ausdauer und Achtsamkeit fördern und wunderbar entspannen.

 

Inhalt

Mit gezielten Atemübungen (Pranayamas) bringen wir Körper und Geist in Einklang. Mit Yogastellungen (Asanas) fördern wir unsere Geschmeidigkeit und Kraft, unseren Mut, unsere Energie und unsere Lebensfreude. Abschliessend lassen wir unsere Lektion mit einer Übung zur bewussten Entspannung (Shavasana) ausklingen.

 

Leitung

Tiziana Condito ist Yogalehrerin.

 

Beginn
Dienstag, 12. Januar 2021, 18.30 bis 20.00 Uhr
Dauer
10 Dienstagabende (2. Feb. entfällt)
Ort
Jugendhaus Weiherring, Mauren
Referent/in
Condito Tiziana
Kosten
CHF 240,00

Mitbringen
Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung
Organisation
Gemeinde Mauren