Kurs 07A01

Ein paar Pfunde purzeln lassen

Ohne Hungern, ohne Diät: Ernährung und Bewegung

Kursziel

Gesundheit ist Lebensqualität. Die Teilnehmenden spüren schnell, wie kleine Veränderungen ihr Wohlbefinden verbessern. Völlegefühl und Blähungen verschwinden. Abnehmen ohne zu hungern, Gewicht halten, es funktioniert!

Inhalt

Jeden Donnerstag eine gute Stunde Tipps zur Ernährung mit verschiedenen Themen, z.B. Warum machen Kohlenhydrate schlapp und krank? Welche Proteine sind wichtig für gute Nerven, ausgeglichene Psyche und ein starkes Immunsystem? Säuren, Basen, die guten Fette für Herz und Hirn, warum sind sie lebensnotwendig? Und was hilft uns ganz einfach Fett zu verbrennen? Danach ca. eine Stunde Kraft mit dem eigenen Körper. Effektive Übungen, die helfen, Fett einfacher zu verbrennen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Bewegung, Psyche
- Ernährung einfach erklärt: verschiedene Themen
- Familientaugliche Tipps: Rezepte und Ideen helfen bei der Umsetzung.
- Muskelaufbau, der Spass macht
- Gemeinsame Ziele erreichen

Leitung

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin sowie Well-Coach mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.