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Kurs 08D21

Schnupperkurs: Body & Mind Balance

Im Gleichgewicht mit Körper und Geist

 

Kursziel

Body & Mind Balance ist Körpertraining zu Musik und mit fliessenden Bewegungen, die sofort mit geübt werden können. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Sie erleben die positive Wirkung von Bewegung auf Körper und Geist und bringen ihre Lebensenergie in Fluss. Sie bauen Stress ab und stärken ihre Gesundheit.

 

Inhalt

Die Körperübungen machen uns flexibel, stärken unser Gleichgewicht und unsere Energie. Wir kommen durch sanfte Bewegungsabläufe sowie Impulse aus dem freien Tanz und Qi Gong in den eigenen Bewegungsfluss. Diese Empfindung setzen wir als Meditationsform ein um uns unseres Körpers und unserer Gefühle bewusster zu werden, in innere Balance zu kommen, den Geist zu beruhigen und uns dabei zu entspannen. Wir geniessen den Tanz mit natürlichen, intuitiven und ganzheitlichen Bewegungen.

 

Leitung

Eva Wagner-Beck ist dipl. Musik- und Bewegungspädagogin, hat eine Ausbildung in köperorientierter Musik (iac) und ist Tänzerin mit langjähriger Erfahrung in zeitgenössischem Tanz, Improvisation und Taiji-Qi Gong.

 

Beginn / Dauer
Mittwoch, 21. und 28. Oktober 2020, jeweils von 9.00 bis 10.30 Uhr
Ort
Spoerry Fabrik, Bewegungsraum, Eingang 2, Triesen
Referent/in
Wagner-Beck Eva
Kosten
CHF 50,00

Mitbringen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, Matte.
Organisation
Gemeinde Triesen