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Kurs 08D17

Fitness von A bis Z

Ganzkörpertraining und Entspannung

 

Kursziel

Sanfte Fitness von Kopf bis Fuss für einen starken Rücken und Bauch sowie ein besseres Lebensgefühl im Alltag

 

Inhalt

Auf rückengerechte, schonende Art und Weise wird der gesamte Körper sanft gestärkt, gedehnt und dabei wird auf eine bewusste Atmung geachtet. Dieses ganzheitliche Körpertraining beinhaltet Elemente aus Mobilisieren, Aufwärmen, Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, Haltung und Entspannung.

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer ist Yogalehrerin YCH sowie dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit.

 

Beginn
Dienstag, 15. September 2020, 17.10 bis 18.20 Uhr
Dauer
10 Dienstagabende
Ort
Kindergarten Schönbühl, Bewegungsraum, Eschen
Referent/in
Kolb-Marxer Andrea
Kosten
CHF 220,00

Mitbringen
Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Eschen