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Kurs 07A05

Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

Ich tue mir Gutes

 

"Verbessere die Qualität der Bewegung und verbessere damit die Qualität des Lebens selbst!", Moshe Feldenkrais.

 

Kursziel

Durch bewusste Wahrnehmung Bewegungsabläufe verbessern. Eingefahrene und schädliche Bewegungsmuster durchbrechen, verändern und durch andere, effizientere ersetzen. Dabei lernt insbesondere das Gehirn. Wir reagieren flexibler und vielfältiger auf neue Situationen, Stress wird reduziert, Klarheit, Kraft und innere Ruhe gefunden.

 

Inhalt

Langsame, achtsame Körperübungen harmonisieren das Zusammenspiel von Nervensystem, Psyche und Muskulatur. Das Feingefühl wird geschult und nach nur wenigen Momenten des Übens setzt bereits Entspannung ein. Die Teilnehmenden werden sich der Bewegungsimpulse bewusst, folgen diese auf leichte Art und Weise. Durch das Bewusstmachen dieser funktionalen Zusammenhänge, erleben sie in der Folge eine gesteigerte Lebensqualität und Gesundheit. Die Verbundenheit mit sich selbst und die eigene Stressbewältigungskompetenz werden gestärkt.

 

Leitung

Patricia Matt leitet das Institut für Coaching & Supervision, Weiterbildung, Paar- & Sexualberatung in Schellenberg. Sie ist Lehrtrainerin in Transaktionsaktionsanalyse (TSTA-C), Supervisorin (BSO), Paar- und Sexualtherapeutin und Eidg. dipl. Psychosoziale Beraterin

 

Beginn
Mittwoch, 9. September 2020, 12.15 bis 13.15 Uhr
Dauer
4 Mittwochmittage
Ort
Vereinshaus, Gamprin
Referent/in
Matt Patricia
Kosten
CHF 76,00

Mitbringen
Warme Socken, bequeme Kleidung, Matte, Kissen
Organisation
Gemeinde Gamprin