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Kurs 07A03

Stoffwechsel in Schwung bringen: Ernährung und Bewegung

Fett verbrennen mit dem effektiven Kombinationskurs

 

Kursziel

Gesundheit ist Lebensqualität. Die Teilnehmenden spüren schnell, wie kleine Änderungen ihr Wohlbefinden verbessern. Völlegefühl und Blähungen verschwinden. Abnehmen ohne zu hungern, Gewicht halten, es funktioniert!

 

Inhalt

Jeden Dienstag eine gute Stunde Tipps zur Ernährung mit verschiedenen Themen. Z. B. warum machen Kohlenhydrate schlapp und krank. Welche Proteine sind wichtig für gute Nerven und Sättigung? Säuren, Basen, Fette für Herz und Hirn usw. Und danach ca. eine Stunde Kraft mit dem eigenen Körper bzw. Outdoor Fitness, was kann in der Natur genutzt werden. Effektive Übungen, die helfen, Fett einfacher zu verbrennen. Dabei werden Bauch, Beine und Po gestrafft.
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Bewegung, Psyche
- Ernährung einfach erklärt: verschiedene Themen
- Familientaugliche Tipps: Rezepte und Ideen helfen bei der Umsetzung.
- Outdoor-Fitness ohne Geräte
- Muskelaufbau, der Spass macht
- Gemeinsame Ziele erreichen

 

Leitung

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin sowie Well-Coach mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Beginn
Dienstag, 25. August 2020, 17.30 bis 19.30 Uhr
Dauer
5 Dienstagabende (8. Sept. entfällt)
Ort
Ernährungs- und Bewegungsstudio Eliane Vogt, Mauren
Referent/in
Vogt Eliane
Kosten
CHF 250,00

Mitbringen
Trainingsbekleidung, Trainingstuch, Schreibmaterial
Organisation
Gemeinde Mauren