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Kurs 04A01

Stress lass nach!

Für einen guten Umgang mit Stress

 

Kursziel

Sie erfahren, wie Stress entsteht und wie Ihr Körper und Ihre Psyche darauf reagieren. Persönliche Stressoren sowie eigene Ressourcen werden erkannt und der Umgang damit geschult. Das Hauptziel ist, dass Sie Ihren persönlichen Weg finden, die Belastungen des Lebens meistern und dabei zufrieden und gesund sind.

 

Inhalt

Jeder Mensch hat in den verschiedenen Phasen seines Lebens unterschiedlich starken Stress, sowohl im privaten wie auch im beruflichen Bereich. An drei Abenden wird fundiertes Wissen über allgemeine Stressfaktoren und deren Auswirkung auf Körper und Geist vermittelt. Zudem lernen Sie Symptome von Stress kennen und erfahren, wie das Zusammenspiel von Belastung und Resilienz funktioniert. Über diese Prinzipien hinaus wird darauf geachtet, dass jede/r die persönlichen Stressoren und deren Auswirkungen auf das individuelle Leben wahrnimmt und kennenlernt. Abschliessend werden die persönlichen Strategien zu einem gesunden Umgang mit Stress erarbeitet.

 

Leitung

Jenny Schwarz ist diplomierte Paar- und Familienberaterin (IKP) in eigener Praxis. Darüber hinaus hat sie eine Ausbildung und jahrelange Erfahrung im Bereich Stressberatung und Stressmanagement.

 

Beginn
Mittwoch, 9. September 2020, 18.30 bis 21.00 Uhr
Dauer
3 Mittwochabende
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Schwarz Jenny
Kosten
CHF 145,00

Mitbringen
Schreibmaterial
Hinweise
Vier Wochen nach dem Seminar kann auf Wunsch am Mittwoch, 21. Oktober 2020 um 18.30 Uhr ein Erfahrungsaustausch mit weiteren Tipps und Hilfestellungen der Kursleitung stattfinden. Dies wird am letzten Kursabend besprochen. Bitte dafür gesondert anmelden (Kosten CHF 35.-).
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards