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Kurs 04A16

Sich selbst schützen: emotional, mental, körperlich II

Die etwas andere Art der Selbstverteidigung, Aufbaukurs

 

Kursziel

Sie erlangen noch mehr Erkenntnisse, wie Sie sich emotional, mental und körperlich schützen können. Durch weitere Techniken und Übungseinheiten in Theorie und Praxis erwerben Sie ein gutes Rüstzeug für die Zukunft, damit Sie Stress weiterhin minimieren und Ihren Alltag sicherer und selbstbewusster gestalten.

 

Inhalt

1. Nutze Deine Kraft:
- Begegne deiner Angst.
- Du kannst Dein Verhalten ändern.
- Erkenne die Vielzahl der Möglichkeiten des Verhaltens.
2. Nimm das Zepter in die Hand:
- Selbstverteidigung mit verschiedenen Übungen
- Standhaftigkeit und Flexibilität: wann ist was geeignet?
3. Der Weg der etwas anderen Art:
- Perspektivenwechsel
- Der beste Kampf ist der, den ich nicht führe.

 

Leitung

Margit Hinterreiter ist akadem. Mentalcoach, NLPaed Lerncoach, dipl. Lebens- und Sozialberaterin, CliniClown. Agnes Tapai ist internationale Trainerin für Bodyguard und Security, Gewinnerin des World Cups und der European Championship in Karate, mehrfache Silber- und Bronzemedaillen-Gewinnerin der Weltmeisterschaften in Boxen und Kickboxen.

 

Beginn / Dauer
Samstag, 28. März 2020, 9.00 bis 14.00 Uhr
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Hinterreiter Margit
Kosten
CHF 145,00

(inkl. Materialkosten)

Voraussetzung
Mindestalter 16 Jahre
Mitbringen
Schreibmaterial, Turnschuhe, lockere, bequeme Übungskleidung, Wasser und Pausenimbiss
Hinweise
Der Grundkurs findet am Samstag, 8. Februar 2020, statt.
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards