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Kurs 09A20

Essen zum Mitnehmen

Gesunde Snacks fürs Büro und Schule

 

Im Büro, an langen Schultagen oder auf Reisen ist eine gesunde Ernährung oftmals schwierig! Sich Gedanken zu machen um gesundes Essen, fehlt vielen die Zeit. Fast Food in Pausen wird bei vielen zum Alltag und Übergewicht und Unwohlsein sind die Folgen.

 

Kursziel

Die Teilnehmenden lernen einfache Gerichte, gesunde Snacks und viele Ideen für Büro, Schule und Co. kennen, dass es richtig Spass macht. Sie erfahren, was Energie gibt, wie es ihnen richtig gut geht und wie sie köstliche Rezepte einfach vorbereiten können.

 

Inhalt

- Die richtigen Lebensmittel auswählen: Was brauche ich wirklich?
- Planung: wie und warum?
- Tipps und Ideen: vorbereiten, einfrieren, einkaufen
- Gemeinsam kochen und geniessen

 

Leitung

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin sowie Well-Coach mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Beginn / Dauer
Montag, 4. November 2019, 19.00 bis 22.00 Uhr
Ort
Schulzentrum Unterland, Schulküche, Eschen
Referent/in
Vogt Eliane
Kosten
CHF 48,00


CHF 30.- Material (Materialkosten werden zusätzlich von der Kursleitung eingezogen)

Mitbringen
Schürze, Vorratsdosen und Schreibmaterial
Hinweise
Gekocht wird in einer kleinen Gruppe (höchstens acht Personen).
Organisation
Gemeinde Eschen