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Kurs 08D24

Faszienrolle, die Rolle, die bewegt!

Fit bis in die Körperzellen

 

Kursziel

Lösung von Verspannungen, Auflockerung der Muskulatur, Nachlassen von Schmerzen und Dehnung des Gewebes. Wir entdecken ein ganz neues Bewegungs- und Lebensgefühl.

 

Inhalt

Faszien bilden ein faseriges Netz aus Bindegewebe, das einzelne Muskeln, Muskelgruppen oder auch ganze Körperabschnitte umhüllt. Wenn Faszien verkleben, entstehen oft Schmerzen. Die Faszienrolle wirkt sich durch Übungen positiv auf das Körpergefühl aus. In Kombination mit Dehnübungen aus dem Yoga aktiviert sie das Bindegewebe und lockert die Muskulatur auf. Im Kurs werden in Kombination mit Elementen aus dem Yoga Übungen ausgeführt, die Verspannungen lösen und die Muskulatur auflockern. Die Schmerzen lassen nach und die Gewebeflüssigkeit fliesst wieder. Wir entdecken ein ganz neues Bewegungs- und Lebensgefühl.

 

Zielgruppe

Für alle, die sich von den Verspannungen lösen möchten.

 

Leitung

Inge Jehle, dipl. Yogalehrerin YS/EYU und Praktizierende in der Spiraldynamik

 

Beginn
Donnerstag, 24. Oktober 2019, 18.00 bis 19.15 Uhr
Dauer
8 Donnerstagabende
Ort
Kindergarten Wegacker, Mehrzweckraum, OG, Mauren
Referent/in
Jehle Ingeborg
Kosten
CHF 176,00


CHF 10.- Materialmiete (Materialkosten werden zusätzlich von der Kursleitung eingezogen)

Mitbringen
Faszienrolle, rutschfeste Matte, bequeme Kleindung
Hinweise
Falls keine Rolle vorhanden ist, betragen die Materialkosten CHF 10.-.
Organisation
Gemeinde Mauren