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Kurs 08C06

ZEN-Gymnastik: Harmonisierung von Körper und Geist

Das Trainingssystem, das Intensität und Sanftheit vereint.

 

Kursziel

ZEN-Gymnastik, ein Trainingssystem, das Intensität und Sanftheit in sich vereint, ist ein sanftes, ganzheitliches Training bei dem der Atem den Bewegungs-Rhythmus vorgibt, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Die Übungen stärken die Muskeln, bauen Stress ab und schulen Ihre Körperwahrnehmung. Mit mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination sind bei regelmässiger Praxis garantiert.

 

Inhalt

Im Vordergrund steht die Harmonisierung von Körper und Geist. Die intensiven, dynamischen fliessenden Bewegungsabläufe lösen Energieblockaden und sorgen dafür, dass Sie sich stabil, aktiv und energiegeladen fühlen. Es werden unterschiedliche Energiebahnen/Meridiane stimuliert und vorhandene Blockaden gelöst. Die Übungen machen den Körper geschmeidig und gleichzeitig stark und kraftvoll.

 

Leitung

Arno Linder ist Personaltrainer, Mental- und Stresscoach und hat dabei eigene Body and Mind-Stressmethoden entwickelt. In ganz Europa leitet er sehr erfolgreich Atem-, Entspannungs-, Stressmanagementkurse und bietet aktive Wellness- und Aktivwochenenden an.

 

Beginn
Donnerstag, 29. August 2019, 19.30 bis 20.45 Uhr
Dauer
6 Donnerstagabende
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Linder Arno
Kosten
CHF 140,00

Mitbringen
Matte, Trinkflasche, sportliche Bekleidung
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards