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Kurs 08C05

Qi Gong am Abend

Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit

 

Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong kann in jedem Alter praktiziert werden. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten.

 

Kursziel

Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, stärken den Kreislauf, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Organfunktionen, stärken den Körper und beruhigen den Geist.

 

Inhalt

Wir üben Elemente der Grund- und Mittelstufe des Innen nährenden Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.

 

Zielgruppe

Es sind sowohl Einsteiger als auch Erfahrene willkommen.

 

Leitung

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.

 

Beginn
Mittwoch, 28. August 2019, 18.30 bis 19.30 Uhr
Dauer
12 Mittwochabende (9. und 16. Okt., 20. Nov. entfallen)
Ort
Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
Referent/in
Sele Margot
Kosten
CHF 240,00

Mitbringen
Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards