/ Kursdetails

Kurs 07A13

Atem-Rhythmus

Den eigenen Rhythmus im Leben finden

 

Kursziel

Durch achtsames Üben in verschiedenen Positionen werden Körper und Atem bewusster, spontan und frei eingestellt. Das Bewusstsein für die natürliche Veränderung im Grundrhythmus von Einatmen, Ausatmen und der Atempause wird erlebbar.

 

Inhalt

In unserem Alltag sind wir von verschiedenen Rhythmen begleitet: Tag-Nacht, Mondphasen, Organtätigkeiten und Herzschlag sowie den für die Gesundheit relevanten aber oft vernachlässigten Atemrhythmus, der mit dem Herzrhythmus verbunden ist. Für das innere Gleichgewicht ist es wichtig, in Übereinstimmung mit diesen Rhythmen zu leben. Die frei fliessenden Bewegungsübungen ermöglichen ein Ausbreiten der Atembewegung. Der Körper, eingebunden im vegetativen Nervensystem, reagiert mit Ruhe und Ausgeglichenheit. Die neue und spürbare Lebendigkeit, eine bessere Körperwahrnehmung sowie Wohlspannung lassen Freude entstehen.

 

Leitung

Ute Blapp, dipl. Atemtherapeutin nach Middendorf und Atem- & Körperpsychotherapeutin IAKPT mit eigener Praxis in Sevelen

 

Beginn
Montag, 21. Oktober 2019, 18.00 bis 19.15 Uhr
Dauer
5 Montagabende
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Blapp Ute
Kosten
CHF 125,00

Mitbringen
Warme Socken, bequeme Kleidung
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards