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Kurs 07A02

Stoffwechsel in Schwung bringen: Ernährung und Outdoor Fitness

Der effektive Kombinationskurs

 

Kursziel

Gesundheit ist Lebensqualität. Die Teilnehmenden spüren schnell, wie kleine Änderungen ihr Wohlbefinden verbessern. Völlegefühl und Blähungen verschwinden. Abnehmen ohne zu hungern, Gewicht halten, es funktioniert!

 

Inhalt

Jeden Dienstag eine Stunde Tipps zur Ernährung mit verschiedenen Themen wie z. B. warum machen Kohlenhydrate schlapp und krank. Welche Eiweisse sind wichtig für gute Nerven und Sättigung? Säuren, Basen, Fette für Herz und Hirn usw. Und danach eine Stunde Muskeln aufbauen, Fett einfacher verbrennen, Kraft, wenn möglich auch Outdoor-Fitness, was kann ich in der Natur nutzen? Fitness kann so richtig Spass machen!
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Bewegung, Psyche
- Ernährung einfach erklärt, verschiedene Themen
- Familientaugliche Tipps, Rezepte und Ideen helfen bei der Umsetzung.
- Outdoor Fitness ohne Geräte
- Muskelaufbau, der Spass macht
- Gemeinsame Ziele erreichen

 

Leitung

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin sowie Well-Coach mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Beginn
Dienstag, 27. August 2019, 9.00 bis 11.00 Uhr
Dauer
6 Dienstagvormittage
Ort
Ernährungs- und Bewegungsstudio Eliane Vogt, Mauren
Referent/in
Vogt Eliane
Kosten
CHF 250,00

Mitbringen
Trainingsbekleidung, Turnschuhe für Outdoor, Trainingstuch, Schreibmaterial
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards