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Kurs 08E07

Bodyworkout für Frauen und Männer

Ganzkörper-Fitnesstraining

 

Kursziel

Entrostung der Gelenke, Aufbau der Muskulatur, Kondition und Beweglichkeit sowie Straffung des Gewebes

 

Inhalt

- Gründliches Aufwärmprogramm und Mobilisierung der Gelenke unterstützt von fetziger Musik
- Funktionelle und/oder normale Kräftigung der Muskulatur, natürlich individuell dosiert
- Trainieren von Koordination und Haltung
- Zirkeltraining: optimale Methode, um Pfunde purzeln zu lassen
- Cool-Down

 

Leitung

Carolin Davida ist dipl. Personaltrainerin SPA (Swiss Prävensana Akademie).

 

Beginn
Donnerstag, 14. März 2019, 18.45 bis 20.15 Uhr
Dauer
12 Donnerstagabende
Ort
Kindergarten Haberfeld, Rhythmikraum, Vaduz
Referent/in
Davida Carolin
Kosten
CHF 252,00
Mitbringen
Gymnastikmatte, Noppensocken, Handtuch, Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Vaduz