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Kurs 08E05

Bodyworkout für Frauen und Männer

Ganzkörper-Fitnesstraining

 

Kursziel

Entrostung der Gelenke, Aufbau der Muskulatur, Kondition und Beweglichkeit sowie Straffung des Gewebes

 

Inhalt

- Aufwärmprogramm und Mobilisierung der Gelenke unterstützt von fetziger Musik
- Funktionelle und/oder normale Kräftigung der Muskulatur, natürlich individuell dosiert
- Trainieren von Koordination und Haltung
- Zirkeltraining (optimale Methode, um Pfunde purzeln zu lassen)
- Cool-Down

 

Leitung

Carolin Davida ist dipl. Personaltrainerin SPA (Swiss Prävensana Akademie).

 

Beginn
Montag, 14. Januar 2019, 19.00 bis 20.30 Uhr
Dauer
7 Montagabende
Ort
Kindergarten Weiherring, Mauren
Referent/in
Davida Carolin
Kosten
CHF 147,00
Mitbringen
Gymnastikmatte, Noppensocken, Handtuch, Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Mauren