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Kurs 08D36

Wake Up-Fitness für Frühaufsteher

Den Körper wecken und fit machen für den Tag

 

Kursziel

Strecken und Recken, die Muskeln aufwärmen und trainieren. Den Körper beanspruchen ohne auszupowern, damit Sie fit für Ihre Aufgaben sind.

 

Inhalt

- Mobilisieren und Aufwärmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen

 

Leitung

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Beginn
Dienstag, 7. Mai 2019, 6.45 bis 7.45 Uhr
Dauer
8 Dienstagmorgen (25. Juni entfällt)
Ort
Trainingsraum euphysis, Vaduz
Referent/in
Ospelt Tamara
Kosten
CHF 144,00
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards