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Kurs 08D28

Fit im Rücken: ganzheitliches Körpertraining für Frau und Mann

Leben ist Bewegung und Veränderung

 

Kursziel

Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung durch aktive, dynamische und gesunde Bewegungen

 

Inhalt

- Mobilisation und Aufwärmung
- Kraft, Muskeldehnung, Tiefenstabilität, Spiraldynamik, Gleichgewicht, Koordination, Lotgerechte Haltung
- Bewusste Atmung und Entspannung

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer, Yogalehrerin, dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit

 

Beginn
Dienstag, 7. Mai 2019, 18.30 bis 19.45 Uhr
Dauer
8 Dienstagabende
Ort
Kindergarten Schönbühl, Bewegungsraum, Eschen
Referent/in
Kolb-Marxer Andrea
Kosten
CHF 180,00
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch, Matte und Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Eschen