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Kurs 08D27

Fit im Rücken: ganzheitliches Körpertraining für Frau und Mann

Leben ist Bewegung und Veränderung

 

Kursziel

Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung durch aktive, dynamische und gesunde Bewegungen

 

Inhalt

- Mobilisation und Aufwärmung
- Kraft, Muskeldehnung, Tiefenstabilität, Spiraldynamik, Gleichgewicht, Koordination, Lotgerechte Haltung
- Bewusste Atmung und Entspannung

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer ist dipl. Yogalehrerin und dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit.

 

Beginn
Dienstag, 15. Januar 2019, 18.30 bis 19.45 Uhr
Dauer
11 Dienstagabende
Ort
Kindergarten Schönbühl, Bewegungsraum, Eschen
Referent/in
Kolb-Marxer Andrea
Kosten
CHF 235,00
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch, Matte und Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Eschen