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Kurs 08D24

Fitness von A bis Z

Ganzkörpertraining und Entspannung

 

Kursziel

Sanftes Fitness von Kopf bis Fuss für einen starken Rücken und Bauch sowie ein besseres Lebensgefühl im Alltag

 

Inhalt

Auf rückengerechte, schonende Art und Weise wird der gesamte Körper sanft gestärkt, gedehnt und dabei wird auf eine bewusste Atmung geachtet. Dieses ganzheitliche Körpertraining beinhaltet Elemente aus Mobilisieren, Aufwärmen, Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, Haltung und Entspannung.

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer, Yogalehrerin, dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit

 

Beginn
Dienstag, 15. Januar 2019, 17.00 bis 18.15 Uhr
Dauer
11 Dienstagabende
Ort
Kindergarten Schönbühl, Bewegungsraum, Eschen
Referent/in
Kolb-Marxer Andrea
Kosten
CHF 235,00
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Eschen