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Kurs 08B06

Hatha Yoga

Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre!

 

Kursziel

Energie tanken und entspannen: mit Yoga bewusst das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern und Achtsamkeit pflegen, um sich ausgeglichen und gesund zu fühlen.

 

Inhalt

Erlernen von Asanas (Yogastellungen) mit Pranayama (Atemtechniken) sowie Shavasana (Tiefenentspannung, Ruhe und Gelassenheit). Diese ganzheitliche Körperwahrnehmung beinhaltet Atemübungen, Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, Lot gerechte Haltung, Spiraldynamik, Meditation und Entspannung.

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer, Yogalehrerin, dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit

 

Beginn
Donnerstag, 4. April 2019, 18.30 bis 19.45 Uhr
Dauer
9 Donnerstagabende
Ort
Kindergarten Schönbühl, Bewegungsraum, Eschen
Referent/in
Kolb-Marxer Andrea
Kosten
CHF 195,00
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch und Trinkflasche
Hinweise
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Organisation
Gemeinde Eschen