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Kurs 08B01

Yoga am Mittwoch

Gesunderhaltung des Körpers und Stärkung des Geistes

 

Kursziel

Yoga führt zum bewussten Erleben der eigenen Persönlichkeit und der eigenen Realität. Yoga bringt den Menschen auf allen Ebenen ins Gleichgewicht. Eigenverantwortung übernehmen, frei von Ideologien die Gruppendynamik positiv umsetzen.

 

Inhalt

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Energie-Auflade-Übungen, die sie in relativ kurzer Zeit mit mehr Energie versorgen. Sie lockern den Körper systematisch auf, um dann konzentriert und gut vorbereitet die einzelnen Yogastellungen (Asanas) zu üben. Zu Beginn und am Ende jeder Yogaeinheit steht die Tiefenentspannung, in der die Teilnehmenden lernen, loszulassen und den Körper vollkommen zu entspannen.

 

Leitung

Dunja Schädler ist dipl. Yogalehrerin sowie Fitnesstrainerin.

 

Beginn
Mittwoch, 9. Januar 2019, 18.00 bis 19.30 Uhr
Dauer
12 Mittwochabende
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Schädler Dunja
Kosten
CHF 300,00
Mitbringen
Matte, Wolldecke, Socken, bequeme Kleidung
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards