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Kurs 07A26

Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Trotz Stress entspannt auf meinem Weg

 

Kursziel

Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in eine erfolgreiche Entspannungsmethode, die vom schwedischen Arzt E. Jacobson an der Harvard Universität zu Beginn des 20. Jahrhundert entwickelt und gelehrt wurde.

 

Inhalt

Durch willentliche An- und bewusste Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreichen wir einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers und der Psyche. Weltweit wird diese Methode von Kliniken, Ärzten, Heilpraktikern und Psychologen empfohlen. Mit gezielten Übungen und regelmässigem Anwenden der Methode können die Teilnehmenden lernen, die Muskelspannung aufgrund einer besseren Körperwahrnehmung auf ein angenehmes Niveau zu senken. Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.

 

Leitung

Gioia Büchel verfügt über eine med. Grundausbildung. Sie ist Seminarleiterin, Pilates- und Entspannungstrainerin sowie Beraterin/Begleiterin für Menschen mit Hochsensivität.

 

Beginn / Dauer
Mittwoch, 17. April 2019, 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort
Auszeitpraxis "la gioia", Ruggell
Referent/in
Büchel Gioia
Kosten
CHF 28,00
Mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken
Organisation
Gemeinde Ruggell