/ Kursdetails

Kurs 07A01

Stoffwechsel in Schwung bringen: Fett verbrennen

Ernährungsvortrag

 

Wie kurble ich meinen Stoffwechsel an? Energie, Gesundheit, Lebensfreude. Ein paar Pfunde purzeln lassen, ohne zu hungern. Zur Steigerung des Fettabbaus brauchen wir viele verschiedene, kombinierte Eiweiss-Bausteine und Mikronährstoffe. Denn nur, wer den Kohlenhydrat-Hahn drosselt, bringt die Fettverbrennung in Gang.

 

Kursziel

Verstehen, wieso Eiweisse beim Gewichtverlieren und vor allem beim Gewichthalten eine so wichtige Rolle spielen. Welche Aufgabe haben Vitamine im Stoffwechsel und warum machen zu viele, schnelle Kohlenhydrate unseren Körper schlapp und krank.

 

Inhalt

- Tipps über Ernährung und Bewegung
- Was esse ich abends, was besser nur mittags?
- Warum Vitamine helfen, Fett zu verbrennen.
- Wie erreiche ich meine empfohlene Tagesdosis an Vitaminen?
- Wie bleibe ich gesund und fit bis ins hohe Alter?

 

Leitung

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin sowie Well-Coach mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Beginn / Dauer
Mittwoch, 16. Januar 2019, 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort
Gemeindesaal, Foyer, Eschen
Referent/in
Vogt Eliane
Kosten
CHF 20,00
Mitbringen
Schreibmaterial
Hinweise
Mit Voranmeldung
Organisation
Gemeinde Eschen