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Kurs 04E08

Auftanken: gut mit Belastungen umgehen

Herausforderungen gelassen meistern

 

Was mache ich, wenn mir alles zu viel wird und wortwörtlich über den Kopf wächst? Denn Belastungen, Stress, Krisen lassen sich nicht vermeiden. Mit geschickten Herangehensweisen meistern wir diese und können daran wachsen.

 

Kursziel

Durch den bewussten Umgang mit uns selbst und durch Körperbewusstsein gelingt ein ruhiger und kraftvoller Umgang mit den täglichen Belastungen. Die Teilnehmenden lernen Belastungen neu zu bewerten. Übungen zur inneren Ruhe und Entspannung fördern ein kraftvolles und lösungsorientiertes Handeln. Sie lernen, die entscheidenden Ressourcen schnell und wirksam zu aktivieren und wie sie ihre Gesundheit und Lebenszufriedenheit verbessern können.

 

Inhalt

- Handlungsspielräume entdecken
- Denken, Fühlen und Handeln in Belastungen kennen lernen
- Körperliche Reaktionen bewusst wahrnehmen
- Wege, um Distanz zu gewinnen

 

Leitung

Brigitte Bernhard ist NLP-Lehrtrainerin DVNLP, LernCoach-Trainerin und Embodimenttrainerin, Körpercoach mit eigener Praxis.

 

Beginn / Dauer
Freitag, 12. April 2019, 13.30 bis 17.30 Uhr
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Bernhard Brigitte
Kosten
CHF 65,00

inkl. Pausenverpflegung

Organisation
Stein Egerta / Gabi Jansen